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      菠菜粉-歡迎您

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      以下是:永州市祁陽市菠菜粉-歡迎您的產(chǎn)品參數(shù)
      產(chǎn)品價格電聯(lián)
      發(fā)貨期限1-3
      供貨總量不限
      運費說明電聯(lián)
      是否進口
      品牌樂農(nóng)
      價格電議
      產(chǎn)地山東
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      分滿 7.將剩余的玉米粒均勻的撒在表面 8.放入預(yù)熱好的烤箱,180度烘烤25分鐘左右,牙簽戳入蛋糕體,無蛋糕屑帶出就代表烤熟了。取出放涼后密封冷藏保存即可。 百財翡翠餃 用料 主料:面粉400克、水100克、菠菜150克 輔料:餃子餡適量 百財翡翠餃的做法 1.200克面粉(中筋的)加入100克水揉面,揉成光滑的面團 2.菠菜洗凈榨成汁,我這里用的原汁機,也可用攪拌機加點水攪碎后濾掉渣,手工的話就把菠菜加一點點水煮熟放涼用手擠出汁,菠菜汁100克即可 3.再取200克面粉加入100克菠菜汁也揉成光滑的面團 4.兩個顏色的面團糅好后搓成長條 5.分別切成小劑子,白底綠邊的需要10克綠色面團+3克白色面團,綠底白邊的剛好相反,切的時候可以切幾個包幾個,以防面團風干,其它面團用濕毛巾蓋好 6.10克綠色面團和3克白色面團




      些美食吃起來那叫一個放心啊。 菠菜粉密封起來可以存放很久的,做蛋糕、面包,豆沙包時用起來很方便。 飲品-綠色果露 用料 主料:青蘋果150克、香蕉40克、黃瓜80克、檸檬1個 輔料:洋姜10克、菠菜20克、蜂蜜10克、亞麻籽油1勺、水240毫升 飲品-綠色果露的做法 1.香蕉,黃瓜和姜切片。菠菜葉切小。蘋果切成塊。 2.此步驟用料 亞麻籽油一勺。 切好后的果蔬放入攪拌機。再加入蜂蜜和亞麻籽油。檸檬擠汁加入,后加入水。 3.開機攪拌攪拌攪拌,直至液態(tài)。 菠菜焯水后保存的方法: 將整燙好的當季菠菜瀝干水分放入保鮮盒,再放入冰箱冷凍,因此在bai其他季節(jié)也可以吃到既便宜又有營養(yǎng)的菠菜。用這種方法保存的菠菜,在一年之內(nèi)它的維C流失都是非常少的。 菠菜焯水后不可以冷凍儲存。 焯水,就是將初步加工的原料放在開水鍋中加熱至半熟或全熟



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      5%。熱超過10分鐘,維生素C就幾乎失去了。因此,應(yīng)該用適當?shù)姆椒趟?,以盡量減少營養(yǎng)流失。 通過沸水和短時間的焯水可以減少營養(yǎng)物質(zhì)的熱量損失。由于植物細胞組織中含有氧化酶,它能加速維生素C的氧化,尤其在水溫60℃~ 80℃的水中,活性。在沸水中,氧化酶受熱不穩(wěn)定,很快就失去活性。同時,沸水中幾乎不含氧氣,從而減少了熱氧化引起的維生素C的損失。 在焯水中加入1%的鹽使蔬菜在生理鹽溶液中可以減緩蔬菜可溶性營養(yǎng)素向水中的擴散。 在焯水之前,盡量保持蔬菜完好無損,以減少加熱和水接觸的面積。在原料較多的情況下,應(yīng)分批進料,以確保原料在較高的水溫下。 焯過的蔬菜溫度較高后,就脫離了水中與空氣中的氧氣接觸的熱氧效應(yīng),即營養(yǎng)物質(zhì)的持續(xù)流失。因此,焯過的蔬菜應(yīng)及時冷卻。常用的方法是用大量的冷水或冷空氣冷卻散熱。



      合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量,所以吃些菠菜具有很好的緩解疲勞的作用,是春季不可多得的防困蔬菜。 維生素K 菠菜富含多種維生素,更是維生素K的補充來源之一,維生素K是骨骼強健營養(yǎng)素,不過幾乎沒人提起,得不到應(yīng)有的重視。我們都在談?wù)撯}質(zhì)、鎂和維生素D,這些當然很重要,不過較不為人所知的維生素K對于造骨具有關(guān)鍵性作用,能啟動骨鈣素(Osteocalcin),把鈣分子留在骨頭里。 菠菜的熱量 涼拌菠菜的熱量(以100克可食部分計)是40大卡(167千焦),單位熱量較低。每100克涼拌菠菜的熱量約占中國營養(yǎng)學會的普通成年人保持每天所需攝入總熱量的1%。 營養(yǎng)師說菠菜是蔬菜中營養(yǎng)又接近肉類的一種,吃它好處多多,飽肚感——餐前先吃菠菜,可以給你飽肚感,正餐量自然會減少,也不會有饑餓感。纖維質(zhì)多——菠菜所




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