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菠菜粉的應用:代餐粉、食品。把菠菜換個吃法——菠菜粉絲發(fā)面餅菠菜的營養(yǎng)豐富是個不爭的事實,它含有大量的β胡蘿卜素和鐵,同時也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。可是怎樣拯救不愛吃菠菜一族呢。試試我這個方法吧,菠菜餡餅,因為菠菜經(jīng)過焯水后已經(jīng)達到半熟的狀態(tài),我就做了素餡發(fā)面餅,只要餅的外皮熟透,內(nèi)餡沒有問題。結(jié)果是讓不愛吃菠菜的小孩大叫好吃,小孩子的輔食原來這么講究,既要無糖、無鹽、,又要、綠色、,但是符合要求的產(chǎn)品真是少之又少,好不容易選到了,價格又貴出天際,應該有不少寶媽硬著頭皮、縮衣減食,盡努力給孩子提供的。但是,的不一定貴,就像今天這款菠菜粉,、純綠色、無任何添加
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能也能潤腸通便,還能保護眼睛,但菠菜也有它的兩面性,它含有過量的草酸,不能過量食用,而且不能把他和高鈣食品一起吃,不然會抑制身體對鈣的吸收,容易讓出現(xiàn)缺鈣,引發(fā)關節(jié)疼痛。野菜水菠菜平時可以制成涼拌菜,供大家食用,制作的時候需要把500克野菜水,菠菜用清水洗凈,然后放在沸水中焯燙二分鐘,取出以后過冷水降溫,降溫以后取出去掉水分。 時間長了會讓身體缺鈣,誘發(fā)關節(jié),而這些草酸鈣也會增加人類病的發(fā)生機率。菠菜是生活中很不起眼的家常菜,它葉色碧綠,口感鮮嫩,可以做湯也能涼拌,是人們餐桌上的常客,人們一年四處都會食用它。但是你們在吃菠菜時知道它含有哪些營養(yǎng)成分嗎?菠菜在生活中有著維生素寶庫之稱
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