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籃球場上膝蓋受傷膝蓋是承受下半部分力量核心的關(guān)節(jié),所以也是各項(xiàng)競技體育中容易受傷的。為了避免膝蓋受傷,可以在上場之前做一些對(duì)膝蓋比較大的運(yùn)動(dòng),如先做一些拉伸活動(dòng),然后可以進(jìn)行高抬腿、全屈膝、兔跳等運(yùn)動(dòng)。 也可以在比賽中佩戴護(hù)膝等器具加以保護(hù)。籃球場上腳踝受傷為了避免腳踝受傷,比賽前可以先做腳踝操,用腳側(cè)踢球,強(qiáng)化該部位的肌肉韌帶,也可以踮起腳尖圍繞球場走一圈。在打球的過程中,爭搶籃板、起跳落地時(shí)不要先用腳跟著地,先腳尖著地起緩沖作用,也不要單腳先著地。 賽場上也要保持君子風(fēng)度,不要去墊對(duì)方球員的腳,墊腳很容易造成腳踝毀滅性的打擊?;@球場上腰部受傷腰傷同樣是籃球場上非常頻發(fā)的傷病,在球場上傷了腰還會(huì)對(duì)我們的生活造成影響。那么在上場之前打球之前,該做哪些熱身運(yùn)動(dòng)呢。 可以進(jìn)行兩手插腰,自然站立,手與腰部一起做畫圈狀運(yùn)動(dòng),還可以雙手交叉舉過頭頂,腿站直,雙手往下貼地面。這樣有助于腰部深層肌肉,腰部受傷的可能性?;@球場上受傷打籃球的時(shí)候,在受到較大外力作用的時(shí)候,則會(huì)戳傷。
塑膠跑道廠家選擇體育。從事塑膠跑道材料、地坪漆施工、球場籃球場施工、塑膠跑道施工,球場地坪漆生產(chǎn)銷售于一體的生產(chǎn)廠家,國內(nèi)數(shù)千家學(xué)校和企業(yè)選擇了作為合作伙伴,地坪漆批發(fā)廠家選。咨詢以下是塑膠跑道施工標(biāo)準(zhǔn)的詳細(xì)介紹,有任何疑問都可撥打體育全國-171或進(jìn)一步了解。 表1預(yù)制型卷材物理性能項(xiàng)目指標(biāo)厚度/mm任一點(diǎn)厚度標(biāo)稱值90%平均厚度標(biāo)稱值拉伸強(qiáng)度/MPa0.5拉斷伸長率/%40阻燃/級(jí)Ⅰ耐老化性能拉伸強(qiáng)度/MPa0.5拉斷伸長率/%402人造草皮理化性能人造草皮理化性能應(yīng)符合表的要求。 表人造草皮理化性能指標(biāo)要求序 項(xiàng)目要求1草簇密度縱向標(biāo)稱值允差/%2橫向標(biāo)稱值允差/%0.32草絲高度標(biāo)稱值允差/%1與差/mm43阻燃性/mm中心到損毀邊緣的距離504耐酸性(試驗(yàn)時(shí)間48h)草絲顏色無明顯變化,背膠無老化。 塑膠跑道材料進(jìn)場時(shí),供方應(yīng)按規(guī)定批次向需方提供質(zhì)量證明文件,并應(yīng)按批次見證送檢,檢測單位應(yīng)為具有相關(guān)資質(zhì)的第三方檢測機(jī)構(gòu)。2透氣型合成材料跑道底膠層填充用顆粒的質(zhì)量百分比不得大于80%。3混合型合成材料跑道和合成材料球場底膠層使用的填充顆粒質(zhì)量百分比不得大于25%。
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