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馬經(jīng)理-【0527-88266888】。 廣東省,廣州市,白云區(qū) 白云區(qū)，隸屬于廣東省廣州市，地處廣州市中北部，介于東經(jīng)113°08′36″—113°34′52″、北緯23°07′03″—23°25′53″之間，東鄰天河區(qū)、黃埔區(qū)，西界佛山市南海區(qū)，北接花都區(qū)、從化區(qū)，南連荔灣區(qū)、越秀區(qū)、天河區(qū)。白云區(qū)，總面積795.79平方千米。截至2022年10月，白云區(qū)下轄20個(gè)街道、4個(gè)鎮(zhèn)。截至2022年末，白云區(qū)戶籍人口119.44萬人。
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菠菜是有營養(yǎng)的一個(gè)綠色蔬菜了，加上雞蛋，熱量低，營養(yǎng)物質(zhì)豐富，超級適合減脂期晚餐很多人在吃菠菜的時(shí)候會把紅色菠菜根摘掉，殊不知菠菜根營養(yǎng)豐富，具有很好的食療作用。不當(dāng)?shù)氖秤梅椒ɑ蛑虏げ说臓I養(yǎng)價(jià)值流失，要發(fā)揮菠菜的營養(yǎng)價(jià)值，必須注意烹飪方法，建議食用菠菜的三個(gè)注意事項(xiàng)要牢記：1.菠菜不宜與豆腐、牛奶等富含鈣的食物一起食用，豆腐里含有氯化鎂、硫酸鈣兩種物質(zhì)，而菠菜中含有草酸，兩種食物遇到一起會生成草酸鎂和草酸鈣，這兩種物質(zhì)會影響人體對鈣的吸收。不僅如此，草酸鎂和草酸鈣也無法被人體吸收，長期食用容易產(chǎn)生結(jié)石。奶制品放在一起吃，因?yàn)椴げ酥泻写罅康牟菟?，而奶制品中則含有豐富的微量元素鈣，它們相遇以后會生成人體不易消化與吸收的草酸鈣，會加重人體腸胃負(fù)擔(dān)
