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南瓜粉營養(yǎng)成分:富含磷,具有構成骨骼和牙齒,促進成長及身體組織器官的修復,供給能量與活力,參與酸堿平衡的調節(jié)。富含銅,銅是人體不可缺少的微量營養(yǎng)素,對于血液、中樞神經和免疫系統(tǒng),頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發(fā)育和功能有重要影響。富含鉀,具有有助于維持神經、心跳規(guī)律正常,并協(xié)助肌肉正常收縮。具有降血壓作用。富含碳水化合物,構成機體的重要物質,儲存和提供熱能,維持大腦功能必須的能源,調節(jié)脂肪代謝,提供膳食纖維,節(jié)約蛋白質,增強腸道功能。適宜人群:適宜高血壓、冠心病、高血脂患者,特別有益于中老年人群;肥胖者,患者,與鉛等重金屬接觸較多者,久病體虛患者,胃病患者,癌癥病患者以及生長發(fā)育緩慢的兒童青少年,更年期女性,便秘,痔瘡,近視等眼疾病人食用。
南瓜飲【做法】將2匙南瓜粉加入1杯熱水中,沖飲?!具m合人群】腰腹肥胖者,或者是患有雀斑者?!竟πА棵刻?餐前喝一杯,堅持一個星期即可見效。南瓜漿【做法】將2匙南瓜粉,用一杯豆?jié){沖飲,再加入少許蜂蜜?!具m合人群】便秘或者不能控制食欲者,遺跡臉色暗淡無光者?!竟πА靠纱嫱聿惋嬘茫恍瞧跍p重3-5斤,如在早餐時飲用,則可在兩周內,使臉色紅潤有光澤。南瓜果汁【做法】2匙南瓜粉加入水中,再加入半杯檸檬汁?!具m合人群】頑固性肥胖者,以及膚色暗黃者?!竟πА棵刻祜嬘?杯左右,10天可減4斤,長期飲用膚色會明顯變白?!颈4娣椒ā浚罕芄?、密封保存,不要放置冰箱,以防吸水潮濕結塊。
南瓜粉是由南瓜加工而成,南瓜粉英文名稱為Pumpkinpow-der.南瓜,又名飯瓜、金瓜、倭瓜等,屬葫蘆科一年生草本植物,含有多種氨基酸、胡蘿卜素、D族維生素、維生素E抗壞血酸、葫蘆巴堿、腺嘌呤、脂肪、葡萄糖、戊聚糖及甘露醇等成分,此外,還含有部分有機酸、無機鹽、葉黃素、葉白素、果膠以及酶等。美國瓦特(Watt)等人的分析表明,當南瓜的蛋白質含量為鮮重的1.1%時,所含的氨基酸種類及量(mg)是:色氨酸0.02、蘇氨酸0.02、異亮氨酸004、亮氨酸0.06、賴氨酸0.04、酪氨酸0.02、纈氨酸0.04、精教酸08.苯兩氨酸04組氨酸0.04、蛋氨酸0.01、丙氨酸0.03谷氨酸0.144、絲氨酸0.32。
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