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徐經(jīng)理-【13287502588】。 河南省,濮陽市,臺前縣 臺前縣，隸屬河南省濮陽市，位于濮陽市東北隅、黃河下游北岸，豫東北平原與魯西平原交界地帶。東與山東省東平縣，南與山東省梁山縣、鄆城縣隔黃河相望，西與范縣毗鄰，北依金堤與山東省陽谷縣接壤。地處北緯35°50′—36°06′42″，東經(jīng)115°39′50″—116°05′28″之間。臺前縣東西坐標(biāo)長40.4千米，南北坐標(biāo)寬31千米，總面積393.97平方千米，屬黃河沖積平原，地勢隨黃河流向，由西南向東北自然傾斜，屬黃河流域、金堤河水系，屬暖溫帶大陸性季風(fēng)氣候。2020年第七次人口普查，臺前縣常住人口323113人。
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操作簡單 量大價優(yōu)
蔬菜內(nèi)含的各種營養(yǎng)成分不流失。下面舉幾個筆者愛吃的、也是登山時有實用價值的速食型脫水蔬菜做法。
菠菜等葉類蔬菜:新鮮菠菜洗干凈后，用小篩子控水，陰涼處晾干八小時以上，然后在火灶、上架起干鍋，將
鍋燒熱，但或一定要調(diào)到小，鍋的溫度不能太高，達(dá)到手可以輕輕一觸的程度即可?；鹂梢詴r關(guān)時開。把
菠菜放到鍋內(nèi)，不停攪翻十分鐘，盡量讓菠菜的顏色不要有太大變化。如果有陽光，也可以選擇在陽光下曬四小
時以上。然后，用大碗或者微波紙封閉包裝，在冰箱保鮮層放置1天至2天。如果有時間，再繼續(xù)進行陽光、熱
鍋處理一次。后，在冰箱里放置至出行的日子。菠菜可切碎也可不切碎。這種方法也適用于基本能生吃的其他
蔬菜，如白菜、韭菜、大蔥、茄子、大蒜、包菜、洋蔥、豇豆等。在高山使用時，用開水一燙即可食用。
菠菜又名波斯菜、赤根菜、鸚
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