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籃球場上膝蓋受傷膝蓋是承受下半部分力量核心的關(guān)節(jié),所以也是各項競技體育中容易受傷的。為了避免膝蓋受傷,可以在上場之前做一些對膝蓋比較大的運動,如先做一些拉伸活動,然后可以進行高抬腿、全屈膝、兔跳等運動。 也可以在比賽中佩戴護膝等器具加以保護?;@球場上腳踝受傷為了避免腳踝受傷,比賽前可以先做腳踝操,用腳側(cè)踢球,強化該部位的肌肉韌帶,也可以踮起腳尖圍繞球場走一圈。在打球的過程中,爭搶籃板、起跳落地時不要先用腳跟著地,先腳尖著地起緩沖作用,也不要單腳先著地。 賽場上也要保持君子風(fēng)度,不要去墊對方球員的腳,墊腳很容易造成腳踝毀滅性的打擊?;@球場上腰部受傷腰傷同樣是籃球場上非常頻發(fā)的傷病,在球場上傷了腰還會對我們的生活造成影響。那么在上場之前打球之前,該做哪些熱身運動呢。 可以進行兩手插腰,自然站立,手與腰部一起做畫圈狀運動,還可以雙手交叉舉過頭頂,腿站直,雙手往下貼地面。這樣有助于腰部深層肌肉,腰部受傷的可能性。籃球場上受傷打籃球的時候,在受到較大外力作用的時候,則會戳傷。PRODUCT DETAILS產(chǎn)品細節(jié)PRODUCT DETAILS01真材實料REALMATERIALS精心選擇優(yōu)質(zhì)材料制作而成,日照東港塑膠跑道規(guī)格多樣可選,滿足您的各種需求。02價格優(yōu)勢PriceAdvantage廠家經(jīng)驗豐富,直接供貨,日照東港塑膠跑道無二次銷售環(huán)節(jié),質(zhì)量放心。03成熟工藝成熟工藝MatureTechnology支持定做,十余年經(jīng)驗,日照東港塑膠跑道質(zhì)量保障,出廠經(jīng)過嚴(yán)格的質(zhì)檢。PRODUCT PHOTOGRAPH產(chǎn)品實拍PRODUCT PHOTOGRAPHCOMPANY PROFILE公司介紹COMPANY PROFILE日照東港奧體通體育設(shè)施有限責(zé)任公司坐落于市北區(qū)鎮(zhèn)江路街道西仲路7號,本公司專業(yè)生產(chǎn) 塑膠跑道。“ 質(zhì)量為基礎(chǔ),誠信求永恒,厚德載物” 是我公司的企業(yè)發(fā)展宗旨,也是企業(yè)員工孜孜不倦的努力方向 。 公司經(jīng)多年的發(fā)展和努力,擁有著一批專業(yè)的服務(wù)團隊,從機器設(shè)計、生產(chǎn)加工、安裝運行到售后服務(wù),有朋至遠方來,不亦樂乎! 歡迎各地朋友前來參觀考察,共謀發(fā)展,共創(chuàng)美好未來!
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