“雙減”政策出臺，就是對過度追求學(xué)業(yè)成績說“不”，并從極度的內(nèi)卷中抽身出來，回歸教育的本質(zhì)。減去了作業(yè)的總量，減去了課外培訓(xùn)，學(xué)習(xí)回歸課堂，但同一個班級的孩子各有所長，在普遍性的教育模式中，難免出現(xiàn)行為和成績上的差異。對于多數(shù)家長來說，感到既擔(dān)憂又迷茫。作業(yè)的負(fù)擔(dān)量減下來了，劇本殺復(fù)盤解析校外培訓(xùn)的無序競爭也得到了有效控制。實(shí)際上家長對于這樣的轉(zhuǎn)變是真心歡迎的，也很清楚長期堅(jiān)持一定是助力青少年成長的。如果我們只盯著“雙減”在階段性面臨的配套措施的不足，父母的焦慮情緒可能反而不利于孩子的成長和發(fā)展。成長實(shí)際上是孩子自己的事情。如果我們能夠和孩子經(jīng)常地、心平氣和地一起來討論，喜歡孩子哪些行為和表現(xiàn)，不喜歡孩子的哪些行為和表現(xiàn)，有什么樣的擔(dān)心……通過這樣平等、日常的交流和討論，家長會對孩子有更的了解。同時，家長有可能會驚喜地發(fā)現(xiàn)好多的擔(dān)心實(shí)際上是子虛烏有的，而之前好多忽略的地方，可能恰恰就是孩子特別需要幫助的地方。建議家長在日常生活中眼睛不要只緊盯著孩子今天的作業(yè)、明天的考試、后天的表現(xiàn)，而是把視野放得更寬，那么焦慮情緒自然而然地會得到一定程度的消解和釋放。

“我們?nèi)松膭”驹缭谕昃鸵呀?jīng)寫好，如果沒有覺察，余生不過是強(qiáng)迫性重復(fù)?！?——弗洛伊德“劇本殺”可以是走溫情路線，走搞笑路線，走恐怖路線等等。大家在這幾個小時沉浸其中，有代入感就達(dá)到目的了。但心理劇的要求就比較高了，通過扮演某一角色，體會角色的情感與思想，從而改變自己以前的行為習(xí)慣。張煜宵Dora:和看電影很不一樣，在劇院看戲劇有一種“l(fā)ive現(xiàn)場感”，就像現(xiàn)場奏樂。心理劇，或者我們的劇本殺，則叫“在場感”。在場就是，就是我在里面，會覺得自己是這本劇有關(guān)系的。劇本殺復(fù)盤解析我們不是在手機(jī)的屏幕里面，那是沒有關(guān)系的，現(xiàn)在我們覺得這種虛擬感太強(qiáng)烈了，非常需要這種，我和你有關(guān)系，我和你是實(shí)實(shí)在在連接的感受。孫洪濤:關(guān)系對于每個人來說是很重要的，就是我們其實(shí)都是活在一段一段的關(guān)系里頭，我們不能沒有關(guān)系。為什么劇本殺有這么強(qiáng)烈社交屬性的可能，也有這個原因：這個劇怎么走都是你來推動的，就是這個劇好不好玩，甚至都決定于你，而你和劇中其他人的關(guān)系也是確定的。通過互動過程中大家的交互和經(jīng)驗(yàn)分享，也可以幫助學(xué)習(xí)社交技巧，改善社會功能，這一點(diǎn)在心理劇中尤為明顯。在參與心理劇時，運(yùn)用角色交換、 鏡觀技術(shù)等方式，可以幫助我們跳出狹隘的自我視角，轉(zhuǎn)換思維。若陷入了心理或情緒上看似無法自拔的處境時，鏡觀技術(shù)也可以幫助其跳出來，找到新的切入口。也有研究表明，參與“心理劇、劇本殺”這類即興游戲參與者比一般參與者的發(fā)散思維變得更加的活躍，對于不確定事物會有更大的包容性，同時，這些人的心態(tài)也變得更加。